Come affrontare il jet lag in viaggio

Quante persone prenotano un bel viaggio per una meta distante per poi realizzare di dover perdere un sacco di tempo a causa del diabolico jet lag? Questo disturbo del sonno è generalmente dovuto a viaggi verso destinazioni distanti che attraversano più fusi orari. In poche parole, il nostro orologio biologico viene totalmente alterato e ci […]